Tänään oli taas päivä, jolloin totuus tuli ilmi. Oli nimittäin punnituspäivä. Olen päättänyt, että se ei vaikuta normaaliin toimintaani mitenkään, vaan ruokailut hoidetaan ihan normaalisti. Ei se olisi kun itsensä pettämistä näännyttää itsensä punnitusta varten aina kerran viikossa. Hienosti oli taas lähtenyt miltei puoli kiloa. Tavoite onkin noin 300 - 500 g viikossa. Aiheena oli tänään hiilihydraatit. Asia on minulle ihan tuttua, mutta kertaus on opintojen äiti. Leivässä olenkin siirtynyt täysjyvärukiisen leivän käyttöön. En kyllä ole koskaan ollut mikään valkoisen leivän ystävä. Nyt ole jättänyt sen pois oikeastaan kokonaan pois. Ainoa milloin valkoinen leipä on tarjolla on herkuttelupäivä jolloin tehdään itse kebabeja kotona. Se saa pysyä, koska se ei ole viikottaista vaan ehkä noin kerran kuukaudessa tehtävä herkku. Minulla on oikeastaan tämän kuluneen viikon aikana ollut suurimpana ongelmana liian vähäinen syöminen. Ei proteiinijuoman tai proteiinipatukan voimalla voi mennä iltaan asti, vaan on saatava kunnon ruokailut aina lounas ja päivällisaikaan. Muuten ei jaksa ainakaan salilla kuntoilla.
Minuun on nyt iskenyt kuntoilukärpänen selvästi. Tänään kävin tutustumassa Lahdessa Zenana kuntosaliin, joka on tarkoitettu vain naisille. Oli tosi kiva paikka. Helppokäyttöisiä laitteita ja paljon sellaisia kiinteytymiseen tähtääviä laitteita. Ryhmäjumppaakin on tarjolla ja lopuksi pääsee saunaan. Se ratkaisi asian. Minä hankin kuukauden kortin sinne. Töistä ei ole matkaa kuin muutamia kymmeniä metrejä paikalle, joten voin mennä ennen töihin menoa tai sen jälkeen helposti vetämään hien pintaan. Minä en ole koskaan ollut mikään kuntoilija, joten voitte uskoa, että tämä on kummallista intoa. Taitaa pitää paikkansa se että kun keho saa adrenaliiniannoksensa, se rupeaa sitä kaipaamaan. Minulle nyt ainakin on käynyt niin.
Painon mittauksen yhteydessä, ohjaaja puhui positiivisen asenteen merkityksestä ja siitä kuinka pitäisi opetella olemaan kiitollinen asioista. Sen kautta voi huomata, että elämä alkaa näyttääkin valoisammalle. Olen asiasta samaa mieltä. Paljon voimme itse päättää miten asioihin suhtaudumme. Positiivinen asenne on myös opeteltavissa. Mukavaa, että asia otetaan keskusteluun ja ajateltavaksi ryhmätilanteessa. Minä olen tänään kiitollinen innostuneesta mielestä itseni kunnossapitämiseen. Olen myös kiitollinen mukavasta työstäni ja ihanista työkavereista. Erityisen kiitollinen olen perheestäni, ihmisistä jotka tukevat minua ja helpottavat tilannetta hankkimalla kaupasta tuotteita, jotka sopivat minullekin syötäväksi <3 <3 <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti